Psychodietetyka
Jak przestać zajadać stres?
Poznaj sprawdzone sposoby radzenia sobie z napięciem bez sięgania po jedzenie.
Dlaczego restrykcyjne diety nie działają?
Zrozum mechanizmy, które utrudniają odchudzanie i naucz się zdrowego podejścia.
Razem stworzymy zdrową relację
z jedzeniem
Wspieram w przezwyciężaniu zaburzeń odżywiania, emocjonalnego jedzenia i trudności w zmianie nawyków. Dzięki połączeniu psychologii i dietetyki znajdziemy rozwiązania, które będą dla Ciebie realne i trwałe.
Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku – możesz zrobić go dzisiaj.
Praca nad relacją z jedzeniem
Pomagam odzyskać spokój w jedzeniu i odejść od kompulsywnego podjadania.
Wsparcie w zmianie nawyków
Krok po kroku wprowadzisz zdrowsze wybory, które zostaną z Tobą na stałe.
Razem pokonamy trudności
i wprowadzimy trwałe zmiany
Łączę psychologię i dietetykę, aby wspierać Cię zarówno w sferze emocji, jak i zdrowych nawyków. Skupiamy się na Twoich celach, tempie i możliwościach.
Nie musisz radzić sobie sama/sam – jestem tu, aby Ci pomóc.
Jak pracuję
Krok po kroku do Twojej zmiany
wstępna
celów
działań
postępów
Razem pokonamy trudności z odżywianiem
Każdy problem z jedzeniem ma swoją historię – wspólnie ją poznamy i znajdziemy drogę do zdrowych nawyków. W bezpiecznej atmosferze pomogę Ci zrozumieć źródła trudności i wprowadzić zmiany, które będą trwałe. Twoja podróż ku lepszemu samopoczuciu zaczyna się od rozmowy.
